С помощью данной программы вы сможете за 1,5 месяца сделать живот плоским и подтянутым. Программа состоит из упражнений на все группы мышц живота, которые не требуют специального оборудования. Каждая неделя представляет собой новый этап тренировок, который усложняет упражнения и повышает нагрузку. В конце программы рекомендуется использовать утяжелители для усиления эффекта.